مزایای پیاده‌روی بر سلامت جسم و روان

افسردگی، اضطراب، دیابت نوع دو و چاقی مفرط همگی از جمله عوارض کم‌تحرکی و پشت میز نشینی طولانی است. پزشکان توصیه می‌کنند، پیاده‌روی که روشی ساده اما موثر برای سلامت جسم و روان است در برنامه روزانه افراد قرار بگیرد. گزارش مهسا مرتضوی، ایران اینترنشنال